S NÁMI BUDEŠ FIT!

Zveme Vás na CHI-TONING,
každé ÚTERÝ a ČTVRTEK 18:30-19:30.
Chitoning patří v oblasti body and mind k nejnovějším cvičením. Jeho autorka, německá lektorka Aneta Alvaredo, chtěla vytvořit takový sled cviků, který by efektivně a účinně působil na celý pohybový aparát, zvyšoval tělesnou vytrvalost, sílu, pohyblivost, koncentraci a zároveň zahrnoval různé prvky z jógy, pilates a pěti Tibeťanů.

V překladu znamená chi energii a toning zpevnění, někdy se chitoningu říká také „program budoucnosti z minulosti". „Jedná se o dynamické cvičení, které zlepšuje držení těla, psychickou a fyzickou rovnováhu a vitalitu. Vyrovnává a doplňuje tělesnou energii a především odstraňuje z těla stres a únavu.

IV.SPORTOVNÍ ODPOLEDNE-ANEB VÁNOČNÍ VEČÍREK
11.12.2010-SOBOTA

15:00-15:40 JUMPING-HANKA 20míst
15:40-16:20 JUMPING-MÍŠA 20 míst
16:30-17:55 ZUMBAÁÁÁÁ HOST 30 míst
18:00-18:30 CHI-TONING Hanka,Míša 30 míst
18:31-00:00 VOLNÁ ZÁBAVA…. Míst

Vstupenky je možné obdržet na jakékoliv hodině jumpingu OD 9.10.2010 či při osobní odběru.
Těšíme se-šupky šupky místa ubývají…

Ahojky, info. čtvrtek záskok Hanka :-)

Ahojiky, už i my jsme se přidali do socíální sítě, která umožňuje komunikaci s přáteli, spolupracovníky, spolužáky a lidmi z okolí. Přihlášení na Facebook Sportteam :-).. Budeme rádi za vaše názory-připomínky-nápady-návrhy i za hudbu na kterou by jste rádi jumpovali (trampolínka, švihadlo) či chi-toning:-).. Přejeme hezký sluníčkový dny...

NEUSTÁLE SE PRACUJE NA ÚPRAVĚ STRÁNEK-ZA PŘÍPADNÉ VÝPADKY SE OMLOUVÁME-BUDEME SE SNAŽIT-DÁT VŠE CO NEJDŘÍVE DOHROMADY..

Ahojky,
jsem PRO, aby se Jump posunul na sedmou hodinu.
Má být teplo,a tak se stihneme ještě před cvičením vykoupat.

Dobrý den,
chtěly jsme Vás upozornit na změnu rezervačního systému. Vzhledem k častému neodhlašování se z hodin (především jumpu) jsme byly nuceny zavést STORNA poplatky. Jedná se o to, že pokud se (opakovaně) neodhlásíte včas z hodiny, bude Vám při následující hodině automaticky připočítán STORNO poplatek ve výši 40% z ceny lekce (tzn. 20,-Kč, nebo 30,-Kč).
Děkujeme za pochopení, ale je důležité vědět, kolik lidí na hodině bude, abychom věděly, jestli se hodina bude vůbec konat.
Ještě jednou díky a těšíme se na viděnou!

Hanka a Míša

Ahoj Leni,
to není vůbec špatný nápad :-) už jsem se ptala na cvičení a zatím žádný reakce - když už se k tomu někdo vyjádřil, tak to byla psíš negativní reakce....Asi bude nejlepší Vás o tom nechat hlasovat a uvidíme. Nebo uděláme kompromis: 1x týdně čas zůstane a podruhé se posune...co? Ještě to vykoumáme:-)
Každopádně děkujeme za nápady!

Ahojky holky, neuvažujete o posunutí jumpu? Přeci jen se nám udělalo hezky a cvíčo by bylo lepší třeba od 7hod. Už jen kvůli teplu v sále a i koupačky předem:D Co vy na to???

AKCE: KAŽDÝ PRVNÍ TÝDEN V MĚSÍCI – NOVÁČCI (ROPE-SKIPPINGU+BS, CHITONINGU) HODINU ZDARMA

Ahojky, info. předem: 29.5.2010 SOBOTA-CVIČENÍ ZRUŠENO-jedeme na školení... :-)
(stepy, bosu, bodystyling)
Hezký víkend a v úterý se budu těšit. Hanka

Bolest určitých částí těla se stává stále častěji civilizační záležitostí. Příčiny jsou různé: inaktivita během dne, dlouhotrvající statické polohy, jednostranně opakující se činnost nebo právě naopak, přílišná pohybová hyperaktivita po dlouhých hodinách v minimálně fyzicky náročném zaměstnání.

Série cvičení, jenž jsou zaměřena především na zvýšení nebo udržení dobré kondice páteře a kořenových kloubů (označení pro ramenní a kyčelní kloub), se zaměřují na odstranění Vašich bolestí. Cvičení je orientováno také na udržení svalové síly, koordinace, koncentrace, vytrvalosti, navození duševní relaxace a v neposlední řadě dobré nálady.

Lidé odjakživa, a to ne jen na evropském kontinentu, cvičili pro zdraví, krásu , či dosahování tělesné dokonalosti. A tak bylo vymyšleno mnoho druhů cvičení, relaxací, autoléčebných technik, dechových cvičení prováděných lehkým plynulým pohybem nebo formou statických pozic.

Ve staré Indii, ne jak ji známe dnes, byla cvičení nedílnou součástí života více než 3000 let před naším letopočtem. Dokonce úřední pečeť vyobrazovala postavu v základním lotosovém sedu. Ve starém Římě bylo naopak cvičení zaměřené na rychlost, sílu, vnější vzhled a častokrát šlo o jakési hrdinství. Dnes již máme po ruce mnoho příkladů správného cvičení a poznatky moderní vědy o anatomii a fyziologii. Stačí jen začít.

Skupinová cvičení jsou jednoduchá, samozřejmě závisí na pohybové historii každého člověka. Jsou určena pro všechny věkové kategorie. Hlavním cílem je odstranění bolesti zad a svalově dysbalance, posílení nejčasteji oslabených svalových skupin a protazení skracených svalů. Do cvičení jsou zakomponované zakladní jogove pozice ve spojení s rehabilitačním cvičením a posilovacími prvky. Cvičení doprovází příjemný pocit a eliminace stresu, který je tak často zdrojem našich fyzických problémů.

Věděli jste, že jen 15minut nůžek, jumping jacků, slalomů, dvojšvihů, trojšvihů i jiných (jednodušších)skoků vydá za dvě pořádné večeře nebo třeba hodinový běh? :-O PROČ TO NEZKUSIT???-VYDRŽET A POZNAT PRAVDU??? POJĎME NA TO....BUDEM SE NA VÁS TĚŠIT...

I. CYKLO VÝLET PRO JUMPERKY(I NEJUMPERKY)
NECYKLUJ SÁM(A) - VYRAZÍME SPOLU:-D
KDY: 28.5.2010 v 16 hodin
SRAZ: HOSPŮDKA BOJETICE
JAK: NOOOO-NA KOLE :-)
S KÝM: HANKA, MÍŠA
TRASA: UTAJENA (ZVLÁDNOU VŠICHNI)DRINK: KAŽDÝ SÁM :-) DLE SVÉ CHUTI

P.S. Povinná výbava: světla na kolo
KDO JEDE????-PIŠTE-KLIDNĚ I DO KOMENTÁŘŮ-V ODKAZU I.CYKLO-VÝLET.....TĚŠÍME SE...

DŮLEŽITÉ: Žádáme Vás o včasné odhlašování Vaší účasti z hodin JUMPINGU,rope-skippingu a chi-toningu. !!!!!!!!!

Nejenom, že se tím včas uvolní místa pro
případné zájemce, ale zároveň tak ušetříte čas, který je potřebný pro "instalaci" a zbytečné přemísťování trampolín.

Děkujeme za pochopení. Sportteam:-)

NEBOJTE, NEBOJTE - BRZO PŘIPRAVÍME DALŠÍ AKCIČKU...
:-P

Fakt luxususní fotky:),to cvíčo bylo perfektní díky holky moc.Těším se na další:)

Ahoj cvičenky prodávám trampolínku jelikož mám zákaz ze udravotních důvodů na ní cvičit.Cena je 2800Kč.Pokud někdo budete mít zájem řekněte to Míše nebo Haně dík a ať se vám hezky cvičí Lenka

Děkujeme, Olčo :-) i pro nás to bylo super - doufáme, že se i příště sejdeme opět v hojném počtu a dáme si pořádně do těla :-)) jen tak dál - máme z vás radost :-))))))))))))) díky Vám za super atmosféru!

chtěla bych vám holky moc poděkovat za krásné sobotní odpoledne,myslím,že bylo pro všechny super.A moc se těším na další!!!!!!